Intervalový trénink - Individuální/soukromý

Intervalové tréninky o vysoké intenzitě nebo také HIIT (High Intensity Interval Trainings) jsou jednou ze součástí našich tréninkových lekcí. Je to však pouze jedna z mnoha částí. 

Na soukromých trénincích věnujeme velkou pozornost  osvojení si správných návyků při přípravě na trénink  formou TriggerPoint therapy na masážních válcích a po tréninku zase mobilitě, abychom vás udrželi funkční a aktivní do dlouhého věku. 

Postupně si projdeme základní, ale i pokročilé vícekloubní cviky a techniky na trenažerech, díky kterým se budete moci postupně bez obav vrhnout do skupinových lekcí, které pro naše cvičící pravidelně pořádáme.

Tyto soukromé lekce jsou vhodné pro všechny začátečníky a středně pokročilé všech věkových kategorií.